E vitamini hangi yiyeceklerde bulunur?

E vitamini cilt ve üreme organları için hayati önem taşır eksikliğinde kısırlık gibi ciddi rahatsızlıklar oluşabilir ayrıca E Vitamini hem cilt hem de saç sağlığını korumak, onarmak için en etkili yardımcılarınızdan biridir. Aynı zamanda A vitaminin yan etkilerini ortadan kaldırır.


Doğal E vitamini içeren besinler; badem, fındık, tahin, kıvırcık, nane, sivri biber, kereviz yaprakları ve beyaz ekmekte bol  miktarda bulunur