D vitamininin faydaları/yararları nelerdir?

Özellikle çocuklar için eksikliği ciddi rahatsızlar doğuran d vitaminin faydalarına yakından bakalım

• Kemiklerde kalsiyum birikmesine yardımcı olur.
• Kemiklerin gelişmesinde çok önemli bir rol oynar. Kemikleri ve dişleri kuvvetlendirir.
• Romatizma tedavisinde kullanılır.
• Raşitizmi önler.
• Cilt hastalıklarına iyi gelir.
• Kasların zayıflamasını önler.
• Kalp atışını düzenler.
• Ameliyat sonrası oluşabilecek kas kasılmalarını önler.
• Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.
• Kalsiyum emilimini artırır.

D vitamini almanın en kolay yolu aşırı sıcak olmayan havalarda 4-7 dak. güneş banyosu yapmaktır.Tabi koruyucu sürmeyi ihmal etmeyin